Tuần mới ăn gì: Càng nắng nóng càng phải ăn ngon bổ để tăng sức đề kháng

Những món ăn giàu dinh dưỡng sẽ giúp cả nhà tăng cường sức khỏe hơn trong mùa hè.

Thời tiết vẫn tiếp tục oi nóng nhưng không vì thế mà bạn nấu ăn qua loa cho xong bữa. Các bữa cơm vẫn cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng để cả nhà tăng sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước thời tiết khắc nghiệt. Dưới đây là gợi ý thực đơn tuần mới của chị Thu Hằng (Hà Nội), các bạn có thể tham khảo.

Chị Thu Hằng.

THỨ 2

– Tôm rim nước dừa.

– Sườn xào chua ngọt.

– Đậu hũ chiên giòn.

– Canh cá đuối nấu măng cay.

– Gỏi rau càng cua bắp bò.

THỨ 3

– Thịt ba chỉ gác bếp.

– Lưỡi heo luộc.

– Rau muống xào.

– Canh chua dầm sấu.

THỨ 4

– Tôm rim.

– Thịt ba chỉ heo luộc.

– Chả cá thác lác chiên.

– Canh rau ngót nấu thịt bằm.

THỨ 5

– Mực xào sa tế.

– Dồi heo luộc.

– Bắp giò hầm mộc nhĩ.

– Nấm đùi gà xào.

– Canh rau ngót nấu tôm.

THỨ 6

– Trứng cuộn giò

– Mực xào cần tây.

– Đậu phụ rán.

– Canh thiên lý nấu mọc.

THỨ 7

– Sườn rim tỏi.

– Tôm rang.

– Canh mồng tơi mướp.

– Mít tráng miệng.

CHỦ NHẬT

– Ba chỉ kho.

– Tràng lợn, cuống họng luộc.

– Canh cua mồng tơi.

– Quả đậu nành luộc.

– Dưa chuột.

– Cà muối.

Chúc các bạn thành công!

Gợi ý thực đơn tuần chỉ khoảng 2-3 món cực đơn giản, nắng nóng không phải nấu nhiều, quá hợp người bận rộn

Sự đơn giản nhưng ngon miệng đôi khi chính là sức hấp dẫn chính của bữa ăn.

Bấm xem >>

Thực đơn hàng ngày hấp dẫn