Omega-3 là loại axit béo không no chuỗi dài, được tạo thành từ 3 nguyên tố là carbon, oxy và hydro theo cấu trúc mạch thẳng. Nó được xem là yếu tố cần thiết tham gia vào quá trình hình…
BS tiết lộ 2 thời điểm uống omega-3 tốt nhất giúp chị em lợi đủ đường Theo BS Nguyễn Văn Thái (chuyên khoa ung bướu và phẫu thuật thẩm mỹ, làm việc tại Hà Nội), omega-3 là một trong những…
Là nguồn cung cấp dồi dào, giúp sáng mắt Nhắc tới omega-3, nhiều người thường nghĩ ngay tới cá hồi – một trong những loại thực phẩm cung cấp loại axit béo này dồi dào nhất. Trong 100 gram cá…
là một trong những ngôi sao giải trí đầy cá tính, nổi tiếng thế giới. Nữ ca sĩ thừa nhận, nhiều năm gần đây, cô bắt đầu dùng nhiều omega-3 để cải thiện sức khỏe não bộ. Người đẹp chia…
Tiết lộ loại quả giàu omega-3 được Hồ Ngọc Hà ưu ái để giữ dáng, trẻ lâu Đó chính là quả bơ! Sau những lần lưu diễn, Hồ Ngọc Hà lại quay trở lại với những thói quen ăn uống…
Món cá hấp không chỉ đơn giản mà còn có hương vị tươi ngon, hấp dẫn, ăn mãi không chán. Cá vược là loại cá giàu chất đạm, chất béo, acid béo omega-3, calories, canxi, magnesium, sắt… Cá có giá…
là “chất béo tốt” mà cơ thể bạn cần để hoạt động. Những axit béo này có 3 dạng. Cụ thể, axit alpha-linolenic (ALA) được tìm thấy chủ yếu trong dầu thực vật. Axit eicosapentaenoic (EPA) và docosahexaenoic (DHA) được…
Omega-3 là thành phần quan trọng của màng tế bào cơ thể. Cơ thể cũng cần omega-3 để tạo ra eicosanoids, giúp hệ thống miễn dịch, phổi, tim mạch và nội tiết hoạt động bình thường. Với chị em phụ…